Kaffee und Gesundheit: Was du wissen solltest

Kaffee hat einige gesundheitliche Vorteile, wenn er in Maßen genossen wird. Studien haben gezeigt, dass Kaffee das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten senken kann. Er enthält Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen. Allerdings kann zu viel Koffein Schlafprobleme und Nervosität verursachen. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und den Konsum entsprechend anzupassen.